メンタル

【孤独がつらい】相談相手がいなくて悩んでいる主婦におすすめの3つの解決法

頭を抱える女性

あなたは「孤独」に悩んでいませんか?

  • 「旦那と子供しか話し相手いない」
  • 「社会から取り残されているように感じる」
  • 「悩んでも周りに頼れる人がいない」

孤独って本当につらいですよね。

僕も引きこもっていた経験あるのでわかるのですが、
誰も頼ることができず誰からも必要とされないって死ぬほどつらいです

もう自分なんて生きていてもしょうがない…

当時はそんな思いでいっぱいでしたね。

ですが、今ではそんな孤独感を感じることなく僕は生きています。

ちなみに人に会いまくったり、
自分から誰かに話しかけまくったりとした大変なことは一切してません

なので、育児中のあなたでもできます。

そこで今回は育児中の孤独を出来るだけ
簡単に解消する方法をご紹介します。

この記事を読んで少しでもあなたの孤独が解消されれば幸いです^^

孤独な主婦にオススメの簡単にできる解消方法3選

スマホを使う女性

その1.ブログを書くことによって感情の整理がつく

ブログを書いてみることを僕は強くオススメします。

なぜかというと、

文章を書くことで感情の整理がついて
気持ちがスッキリするからです

しかも、ブログはネット上に公開されるので
自分の書いた記事を読んでくれる人もいます。

そこで読者の方からコメントでもくれば
人とのつながりを作れますからね。

 

僕もブログを運営してるからわかるんですが、
自分の頭の中に溜まっている言葉を文章化すると
すごく気持ちいいんですよね^^

自分が喜んだり、悲しんだり、笑ったり、悩んだり、苦しんだり…

そういった気持ちを全てブログに
ぶつけることで精神的にも安定します。

もちろん自分の書きたいことばかり
書くのはよくないとも言われますが、

まだブログを書いたことのない初心者なら日記みたいな記事でも大丈夫です。

 

ブログは無料で始めることもできますので、
まずは書いてみることをオススメします。

どんな無料ブログで始めればわからないあなたには、
アメブロがオススメです。

アメブロなら芸能人もよく使ってますし、
割と読者からコメントもきやすいので

モチベーションも保ちやすいですからね。

 

今日自分が思ったことや感じたことなどを
書いていけば孤独感も少しは和らぐはずです。

その2.ネットでいいので他人とつながることが大事

ネットでいいので他人とつながると孤独感もかなり減ります。

ネットのいいところは、
価値観が合う人を見つけやすいところです。

ガーデニングが好きなら
ガーデニングが好きな人たちと絡めばいいですし、

子育てで悩んでるなら
同じ子育て中のママさんと絡めばいいですし、

読書が好きなら読書好きの人たちと絡むこともできます。

 

これは僕の憶測で申し訳ないと思うんですが、
ママ友付き合いって正直めんどくさいと思うわけですよ。

たいして面白くもない話に愛想笑いを浮かべたり、
お互いのいいところを褒めあったり…

ちょっと付き合いが悪いとあっという間に陰口言われたり、
本当にめんどくさいなあと思っちゃうわけです。

リアルでそういった表面的な付き合いするよりも、

ネットでいいので、
本当に価値観が合い楽しくおしゃべりできる人を作る方が楽しいです

 

最近では、Twitterやインスタグラムとかの
SNSもありますのでそういった人たちを探しやすいですからね。

その3.どうしても精神的に限界ならカウンセリングを受ける

あなたがどうしても精神的に限界ならカウンセリングを受けましょう

ですが、カウンセリングはどうしても敷居が高くて
あなたもなかなかいけないですよね。

でも結論から言うと、大丈夫です。

 

僕の知り合いにカンセラーの女性が
いるので僕はよくお話を聞かせてもらってるんですが、
本当に色んな方が相談に来られるみたいです。

  • 28歳になるまで引きこもり続けて働いたことのない青年
  • 失恋のショックで精神を病んでしまった女性
  • 会社の経営で悩んで精神を病んでしまった経営者の方

など様々です。

もちろん、育児に悩んで
精神的にきつくなってしまった主婦の方も来られるみたいです。

あまり細かくお話すると長くなるので大事なことを1つだけ言います。

カウンセリングを受けて自分の気持ちを吐き出すと
途中で泣き出してしまう方が多いみたいなんです。

でも、カウンセラーさん曰く

思いっきり大泣きして大丈夫ですよ!

とおっしゃていたんですよ。

 

何やら泣くことによって
気持ちがスッキリして気分もリフレッシュするみたいです。

実際にカンセリングに来られた方も、
思いっきり泣いたことですごくスッキリして
帰っていったケースも多いと言っていました。

 

日常生活で普段そんなに感情を発散させる
機会ってあんまないですもんね〜。

なので、カンセリングで
感情を吐き出しまくったらスッキリするんですね。

後、やっぱり誰かに相談することで安心感も得られますからね。

自分の頭の中だけで抱えていた問題を
他の人に共有してもらうのは大事ですよ。

何か問題を解決したいとかじゃなく、
ただ単に話を聞いてもらうだけでも全然違いますからね。

もしあなたがどうしても悩んでるなら
カウンセリングを受けるのも1つの手です。

人とのつながりを作ることであなたの孤独は解消される!

  1. 「ブログを書くことによって感情の整理がつく」
  2. 「ネットでいいので他人とつながることが大事」
  3. 「どうしても精神的に限界ならカウンセリングを受ける」

今は孤独でつらいかもしれないですが、あなたを助けてくれる人は必ずいます。

ただ、そのためには何かしら行動を起こさないといけません。

でも、そんな大変なことをする必要はありません。

ちょっとあなたが勇気を出して行動すれば解決しますからね。

ブログもSNSも今は気軽に始めれますからね。

どうしても悩んだらカウンセリングを受けてもいいですしね^^

なので、あんまり深刻に考えずに
もっと肩の力を抜いていきましょう♩

あなたは1人じゃないですよ!

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