メンタル

専業主婦は楽だと思われて落ち込んでるあなたへおくる3つの解決策

ソファーにもたれかかる女性

あなたは「専業主婦」が楽だと思われて悩んでませんか?

  • 「仕事してないのだから家のことはしっかりやれと言われる」
  • 「24時間子供と向き合い続けるのはつらい」
  • 「誰もこのつらさをわかってくれない」

あなたは一生懸命頑張ってるんだけど、
なかなか認められなくて悩んでると思います。

日本では外に働きに出てない=楽
といった価値観が浸透してるので

専業主婦の大変さを理解してもらうのは難しいですよね。

そこで今回はあなたに少しでも自信を
つけてもらえる方法をご紹介します。

家にいながらでもできることなので、

育児で家を離れられないあなたでもできるのでご安心くださいね♩

専業主婦のあなたが自信をつけるための方法3選

スマホを使う女性

その1.SNSで同じ悩みをもつ仲間を見つけて相談する

SNSを使ってあなたと同じ悩みを抱えてる
主婦の方とつながることをオススメします

ネットだけの付き合いでも仲間がいると安心できますからね。

やっぱり相談できる人はいがいると心強いですよ。

話を聞いてもらうだけでも、
感情の逃げ場が作れて心も安定しますからね。

 

それにネットのいいところは、

あなたと価値観の近い人を見つけやすいところです。

 

保育園とか学校のママ友付き合いって
たまたま一緒だっただけじゃないですか。

なので、どうしても考え方や価値観が違って
話しづらかったりすると思います。

無理やり話を合わせたり、
愛想笑いするってすごく疲れると思うんですよね。

ですが、ネット上なら
わざわざ気を遣うような人と絡む必要はありません。

本当に仲良くできそうな人と仲良くすればいいです。

 

そこで日頃の家事や育児の悩み、
あるいは趣味の話で盛り上がればきっと楽しいですよ^^

ちなみに僕は読書が好きなので
読書好きな人とお話がしたいですね笑

その2.否定的な考えを肯定的に考えることで前向きになれる

否定的な考えを肯定的に考えることで前向きになります

例えば、

今日は台所の掃除しかやってないではなく、
今日は台所の掃除ができた!

今日は子供を公園にしか連れて行ってないではなく、
今日は子供を公園に連れて行けた!

今週は3日しか料理作れてないではなく。
今週は3日も料理を作れた!

無理矢理でいいので肯定的に考えましょう

 

かなり強引な考え方ですが、
そうすることで少しは気持ちも前向きになれます。

もちろん、

「そんなカンタンに考えられたら苦労しないわよ」

とあなたが思う気持ちはわかります。

でも、

否定的な考えで頭がいっぱいだと精神的によけい疲れてしまいます

僕も自己否定激しい人間だったんでわかるんですが、
本当ろくなことがありませんでした。

あまりにも酷すぎて
2年半くらい引きこもってしまったほどです。

挙句のはてには心療内科に通院するほど
精神が病んでしまったんですよね。

でも今では否定的な考えはなるべくしない
ように心がけてそれなりに充実した毎日を送っています。

やっぱり頭が肯定的だと
ストレスも減りますし、毎日楽しくなってきますよ!

どうしても自己否定が治らないなら、
紙に否定的なことをいった回数を記録するといいです

紙に書くことで
客観的に自分を見ることができるようになりますからね!

「あ、私こんなに否定的なこと言ってる…」

とあなたが思えれば、
少しはネガティブな気持ちは無くなりますからね。

その3.隙間時間に在宅でお金を稼いで自信をつける

キーボードで文字を打つ女性

きれい事抜きに、お金稼ぐと自己肯定感高まります

僕は先ほど引きこもっていた経験あると言いましたよね?

その後バイトするようになって
月3万ほどですけど稼いだんですが…

めっちゃ自信つきました。

 

今までずーっと収入が0だったのが、
一気に3万円に増えましたからね。

やっぱりお金を稼ぐと、

自分も社会の役に少しでも立っていると実感できますからね

 

もちろん家事や育児も立派なお仕事ですが、
どうしても金銭的な報酬がもらえませんからね。

そのせいで自分の価値を実感しづらくなってるんです。

とは言っても、あなたは子供が小さくて外に出れないですよね。

なので在宅でお金を稼ぐのがオススメです。

例えば、

  • ポイントサイト
  • アンケートサイト
  • クラウドソーシング

この辺なら完全在宅でもできますし、時間の融通もききます。

いきなりたくさん稼ぐのは難しいですが、
月1万くらいなら十分に狙えます

 

最初は小遣いでもいいんですよ。

何も稼いでないのと比べれば全然違いますからね^^

お金を稼げばあなたも自信がついて
もっと前向きになれますからね。

自分に自信を持つことであなたの日常も楽しくなる!

  1. 「否定的な考えを肯定的に考えることで前向きになれる」
  2. 「SNSで同じ悩みをもつ仲間を見つけて相談する」
  3. 「隙間時間に在宅でお金を稼いで自信をつける」

自分に自信を持ってるほうが
やっぱり人生も楽しいですしストレスも減ります。

僕も超絶自信ない人間だったんですが、
今では自分のやりたいことには果敢に
取り組めるようになりましたからね。

なので、あなたにも自信を持ってもらえれば幸いです。

あと、専業主婦も立派な仕事なので
その辺はあなたも誇りを持ってくださいね!

あんまり落ち込んだ姿をお子さんに
見せるのもよくないですからね。

あなたの毎日が楽しくなることを祈っています^^

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